Natürlich abnehmen - derzeit pausiert

10-wöchiges Ernährungs- und Bewegungsprogramm für übergewichtige/adipöse Erwachsene mit anschließender Nachbetreuung 

Zielgruppe: Erwachsene mit Mehrgewicht

Projektbeschreibung

Es handelt sich dabei um keine neue Schlankheitskur sondern vielmehr um einen Weg aus diesen Diäten. An zehn Nachmittagen werden Ursachen für "ungesundes" Essverhalten gesucht und Alternativen erarbeitet. Abwechslungsreiche Bewegungseinheiten (keine konditionellen Vorausetzungen erforderlich) runden dieses Programm ab.

Informationen zu Lebensmitteln, Stoffwechsel und Rezpeten werden durch Selbstbeobachtung und Genussübungen ergänzt. Teilnehmende sollen durch Gespräche in der Gruppe über die Rolle des Essens, ihren individuellen Ernährungsweg finden. Der Kurs wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Übergewichtigenbetreuung aufgebaut. Aus einem ursprünglichen reinen Ernährungsprogramm resultierte ein Modell mit den Stützpfeilern Ernährungsinformation, Essverhalten, Stressbewältigung und Bewegungseinheiten.
Im Kurs inbegriffen: BIA Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse).

Durchführungsrahmen:
Nach einem 10-wöchigen Intensivkurs werden die Teilnehmenden in einer quartalsweisen Nachbetreuung eingeladen. Es hat sich bewährt, die Betreuung über einen Zeitraum von 2 Jahren auszudehnen um Rückfälle in ungünstige Essgewohnheiten besser zu bewältigen.

Die Kursgebühr beträgt EUR 290.- inkl. Unterlagen und Nachbetreuung.

Bei Interesse kontaktieren Sie bitte Marie Hanser, BSc, Diätologin - Kontakt: m.hanser@avomed.at Tel: 0512-586063-15

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